Ihr Ziel ist es Gewicht zu verlieren, Ihre Fitness bzw. Ihre allgemeine Leistungsfähigkeit zu steigern, körperliche Risikofaktoren zu mindern oder bestehende Beschwerden zu beseitigen? Sie haben schon viel probiert, konnten Ihre Ziele aber nicht erreichen oder langfristig halten? Dann haben Sie nun einen wichtigen Schritt getan, um dies in Zukunft zu ändern.
Gemeinsam werden wir Ihre Ziele angehen und das erreichen, was Ihnen bisher verwehrt geblieben ist. Mit mir als Ihrem Personal Fitness Trainer werden Sie feststellen, wie viel Zeit Sie mit einem maßgeschneiderten Training und Ernährungsprogramm beim Erreichen und Halten Ihrer Ziele sparen können.
Vorteile, Kundennutzen:
Nachhaltige Gewichtsabnahme ohne Jo Jo Effekt.
Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit im Bereich von Kraft und Ausdauer.
Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens und der Leistungsfähigkeit in Alltag und Beruf.
Erfolgreiches Absolvieren eines geplanten Laufevents, von kurzen Firmenläufen bis hin zum Marathon.
Steigerung der individuellen Bestzeit / Bestleistung.
Wiederherstellung der Leistungsfähigkeit nach Verletzungen oder OPs.
Alltagstaugliche Beratung, die auch individuelle Gegebenheiten und Einschränkungen berücksichtigt und dadurch einfach im jeweiligen Alltag umgesetzt werden kann.
Von Ernährungsberatung - basierend auf dem aktuellen Stand der wissenschaftlichen Erkenntnisse - über fitness- orientiertes Herz-Kreislauf-Training für mehr Ausdauer bis hin zur gezielten Marathonvorbereitung und Steigerung der Bestzeit. Als Ihr Personal Fitness-Trainer stehe ich Ihnen mit einer intensiven, individuellen Beratung und einem maßgeschneiderten Trainings- und/oder Ernährungsprogramm zur Seite. Neben klassischen und konventionellen Trainingsmitteln stehen auch neuste Technologien zur Verfügung, wie z.B. die Elektromyostimulation (EMS) oder das Intervall Hypoxie Hyperoxie Training (IHHT). Und natürlich nutzen wir auch modernste Analysemethoden, um Ihren aktuellen Leistungsstand, Ihre Stoffwechselsituation oder auch Ihre Körperzusammensetzung zu ermitteln. Dabei kommen u.a. die Stoffwechselanalyse Spirometrie/Spiroergometrie (Analyse von Atemgasen in Ruhe und unter Belastung) sowie die Bioimpedanzanalyse (Ermittlung von Körperfettanteil, Muskelanteil usw.) zum Einsatz. Wählen Sie das passende Angebot, auch kombinierbar, immer auf Ihre ganz persönlichen Wünsche und Ziele abgestimmt.
Eine langfristige und v.a. auch gesunde Gewichtsabnahme funktioniert am besten mit einer bedarfsgerechten Umstellung des persönlichen Lebensstils. Neben Ernährung zählen dazu auch Stressbewältigung, das Bewegungsverhalten im Alltag sowie Sport. Und genau diese Punkte sind mein Spezialgebiet.
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Fühlen Sie sich oft müde, gestresst oder antriebslos? Leiden Sie an Stoffwechselstörungen wie Diabetes, Gewichtszunahme oder an asthmatischen Problemen?
Das kann an Energiemangel – Sauerstoffmangel in Ihren Zellen liegen. Das erste und wichtigste Element, um in der Zelle Energie zu produzieren, ist Sauerstoff.
Ein Training soll nicht nur Schweiß, sondern auch Spaß bringen. Dabei bestimmen Ihre Ziele den Weg, den wir gemeinsam gehen. Egal ob es um ästhetische Anliegen wie Gewichtsreduktion, Körperstraffung und Muskelaufbau oder um orthopädische Beschwerden wie z.B.Rückenbeschwerden oder Schulterproblematiken geht.
EMS: Eine neue Trainingsform setzt Maßstäbe. Bei Methodik, Belastung und Effizienz
Wie funktioniert EMS?
Ob Abnehmen, Muskelaufbau oder Bodyforming – mit unserer DYNOSTICS Stoffwechselanalyse ermöglichen wir ein hocheffektives und ganzheitliches Körpermanagement. Die smarte Stoffwechselanalyse in Ruhe (Spirometrie) oder unter Belastung (Spiroergometrie) gewährleistet eine maßgeschneiderte Ernährung, richtig dosiertes Krafttraining sowie optimales Ausdauertraining auf Basis der individuell ermittelten Pulswerte.
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Marktstraße 39
74172 Neckarsulm
Telefon: +491601504463
E-mail: info@dm-personal-fitness.de
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